Кержаков назвал лучшее упражнение на все группы мышц

По словам тренера Надежды Сеньковой, лучшим статическим упражнением считается планка, а динамическим — берпи. Самым действенным упражнением на все группы мышц является всем известная планка.

ВФЛА выплатила долг перед World Athletics

Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) выплатила в полном оъеме долг в 6,31 миллиона долларов Всемирной легкоатлетической ассоциации (World Athletics). Об этом заявил исполняющий обязанности главы ВФЛА Евгений Юрченко.